Memendam Rahasia Ternyata Tidak Baik Buat Kesehatan, Lho!

Memendam Rahasia Ternyata Tidak Baik Buat Kesehatan, Lho!
April 14, 2018

Setiap orang memiliki rahasia yang harus dijaga rapat-rapat. Akan tetapi, memendam rahasia ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan. Ya, curhat kepada orang lain justru lebih baik daripada harus menyimpan rahasia besar seorang diri. Kenapa bisa begitu, ya? Apa hubungannya menyimpan rahasia dengan kesehatan tubuh? Hampir semua orang menceritakan rahasianya kepada orang terdekat, tapi mungkin ada juga rahasia yang dipendam sendiri. Ini hak Anda, mau menceritakan rahasia tersebut atau tidak. Hanya saja sebuah…

Read More >>

8 Tanda Stres Pada Anak yang Harus Ortu Waspadai

8 Tanda Stres Pada Anak yang Harus Ortu Waspadai
April 12, 2018

Menurut sebuah survei nasional yang dilakukan oleh situs kesehatan asal Amerika Serikat, WebMD, kebanyakan orangtua tidak menyadari munculnya tanda-tanda anak stres. Ini bisa jadi disebabkan oleh suatu pemahaman keliru bahwa cuma orang dewasa yang bisa stres. Padahal, anak lima tahun sampai usia remaja juga mungkin diserang stres. Penyebab anak stres tentu bermacam-macam. Misalnya masalah dalam keluarga, tuntutan belajar dan bersaing di sekolah sangat tinggi, ada anggota keluarga yang sakit keras, atau…

Read More >>

3 Cara Cerdas Menjawab Pertanyaan Usil yang Menjengkelkan

3 Cara Cerdas Menjawab Pertanyaan Usil yang Menjengkelkan
April 8, 2018

Acara kumpul-kumpul seperti arisan keluarga, pesta pernikahan, hingga reuni sekolah bisa menjadi ajang temu kangen yang menyenangkan. Di sisi lain, tidak sedikit juga orang yang enggan berlama-lama bertukar kabar karena merasa risih harus menjawab rentetan pertanyaan usil dari segala penjuru. Memang sih niatnya mungkin hanya sekadar basa-basi, tapi kalau terus diulangi, lama-lama telinga bisa gerah juga. Jangan keburu naik pitam dulu begitu mendengar komentar “Kapan kamu nikah, nih?” untuk yang…

Read More >>

7 Kalimat Positif untuk Menyemangati Diri Sendiri Saat Sedang Bad Mood

7 Kalimat Positif untuk Menyemangati Diri Sendiri Saat Sedang Bad Mood
March 16, 2018

Rasanya hampir semua orang pernah atau akan merasa stres, yang akhirnya bikin bad mood seharian. Entah itu karena masalah di tempat kerja, masalah rumah tangga, hingga bertengkar dengan teman. Di hari-hari yang terasa berat seperti itu, berapa banyak dari Anda yang “hobi” menyalahkan diri sendiri dan memendam emosi dengan menyendiri mengurung diri di kamar? Hati-hati, memendam emosi itu berbahaya, lho! Daripada terus bermuram durja dan larut dalam kesedihan, yuk mulai bangkit kembali dengan mengucapkan…

Read More >>

Mengenal FoMO, Fenomena Takut Ketinggalan Berita yang Mengancam Kesehatan Jiwa

Mengenal FoMO, Fenomena Takut Ketinggalan Berita yang Mengancam Kesehatan Jiwa
February 8, 2018

Fear of missing out (FoMO), adalah suatu kondisi di mana seseorang takut dikatakan tidak update, tidak gaul, dan takut ketinggalan berita yang sedang santer. FoMO adalah rasa takut dan cemas yang bisa menyebabkan efek samping secara fisik maupun psikologis. Yuk, cari tahu apa itu FoMO dan apa efeknya bagi kesehatan jiwa dan tubuh.  FoMO adalah…. Fear of missing out yang biasa disingkat FoMO adalah jenis kecemasan yang umum dirasakan generasi Y…

Read More >>

Memahami Bedanya Gangguan Stres Akut dan Stres Pasca Trauma (PTSD)

Memahami Bedanya Gangguan Stres Akut dan Stres Pasca Trauma (PTSD)
February 4, 2018

Setiap orang setidaknya pernah satu kali merasa stres dalam hidupnya — entah itu karena masalah rumah tangga, keuangan di akhir bulan, atau karena terjebak di tengah macetnya jalanan. Akan tetapi, tidak semua orang pernah mengalami stres akut. Ya, stres akut sangatlah berbeda dengan stres harian yang biasa Anda alami. Stres akut umumnya terjadi mengikuti sebuah peristiwa traumatik yang Anda alami atau saksikan. Misalnya bencana alam, KDRT, kecelakaan lalu lintas, kekerasan seksual, hingga…

Read More >>

Bisakah Stres Mengakibatkan Penyakit Psoriasis?

Bisakah Stres Mengakibatkan Penyakit Psoriasis?
January 3, 2018

Stres dan psoriasis ternyata saling berhubungan. Stres menjadi salah satu pemicu terjadinya psoriasis dan psoriasis dapat membuat seseorang jadi stres. Psoriasis membuat orang merasa stres karena peradangan yang terjadi di kulitnya sehingga membuatnya tersiksa bahkan malu untuk beraktivitas. Untuk memahami lebih jauh bagaimana stres mengakibatkan psoriasis, mari kenali lebih dahulu apa itu psoriasis. Apa itu psoriasis? Psoriasis adalah kelainan kulit kronis yang membuat kulit kering, pecah-pecah, dan timbul bercak merah…

Read More >>

Perbedaan Bipolar Disorder, Borderline Personality, dan Mood Swing

Perbedaan Bipolar Disorder, Borderline Personality, dan Mood Swing
December 31, 2017

Anda mungkin pernah mendengar gangguan kepribadian borderline, gangguan bipolar, dan mood swing. Ketiganya memiliki gejala yang hampir mirip, di mana terdapat perubahaan mood yang cukup dashyat. Namun, bila ditelaah secara lebih mendalam, ternyata terdapat perbedaan yang mendasar antara ketiga kondisi mental tersebut. Mari kita simak penjelasannya di bawah ini. Bila dilihat dari gejalanya, di mana perbedaannya ? Borderline personality disorder (BPD) yang juga sering disebut gangguan kepribadian ambang merupakan suatu kondisi…

Read More >>

Mengapa Mendengarkan Musik Bisa Mengusir Stres? Ini Kata Para Ahli

Mengapa Mendengarkan Musik Bisa Mengusir Stres? Ini Kata Para Ahli
December 6, 2017

Di hari-hari yang terasa berat, mengistirahatkan mental dan fisik dengan mendengarkan lagu favorit dapat menjadi penyelamat mood buruk Anda. Manfaat mendengarkan musik untuk menghilangkan stres sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Namun, pernahkah Anda bertanya, sebenarnya, apa sih yang membuat musik bisa membawa efek menenangkan bagi otak yang sedang mumet? Apakah itu dari suara merdu dari sang biduan, lantunan melodi hasil tangan dingin si penggubah lagu, atau justru dari genre musik itu…

Read More >>

5 Hal yang Harus Anda Lakukan Ketika Menyaksikan Bullying

5 Hal yang Harus Anda Lakukan Ketika Menyaksikan Bullying
December 6, 2017

Sekolah dan media sosial bukan satu-satunya tempat terjadinya bullying atau perisakan. Anda bisa melihat tindakan ini di jalan ataupun di tempat kerja. Menurut sebuah penelitian, bullying di tempat kerja bahkan lebih bisa membuat seseorang merasa depresi melebihi tekanan dari tuntutan pekerjaan itu sendiri. Lantas, apa yang harus Anda lakukan jika Anda melihat bullying? Apakah Anda hanya akan merekam kejadian itu dan menyebarkannya melalui media sosial? Nah, penjelasan di bawah ini…

Read More >>

Menyaksikan Bullying Saja Bisa Bikin Tertekan. Separah Itukah Kasus Bullying?

Menyaksikan Bullying Saja Bisa Bikin Tertekan
December 4, 2017

Sebuah studi yang diterbitkan dari American Psychologial Association meneliti seberapa besar kasus bullying (perisakan) berdampak pada kondisi emosi para pelaku, korban, bahkan saksi bullying. Hasilnya mengejutkan, dampak emosional yang paling terlihat justru dirasakan oleh saksi bullying. Mengapa bisa orang yang menyaksikan tindakan ini yang merasakan dampak emosional paling parah? Apakah bullying memang seserius itu? Cari tahu jawabannya di bawah ini.  Saksi bullying merasa tertekan ketika melihat temannya di-bully Pada penelitian…

Read More >>