9 Pose Yoga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan, Pengganti Kencan Romantis yang Hemat Pengeluaran

9 Pose Yoga Ini Bisa Dilakukan Bareng Pasangan, Pengganti Kencan Romantis yang Hemat Pengeluaran
November 25, 2017

Kebanyakan dari kita malas untuk berolahraga. Boro-boro yoga, jalan kaki ke warung sebelah saja ogah. Padahal yang cewek maunya punya badan tinggi langsing, yang cowok maunya punya perut kotak-kotak. Tapi usaha saja nggak ada. Makan minum pun seenaknya. Lalu maunya apa? Untungnya, Hipwee Tips punya solusi bagus buatmu yang ingin olahraga tapi nggak mau sendirian alias butuh teman. Kabar baiknya, bukan sekedar teman yang bakal menemani kamu berusaha punya badan…

Read More >>

Olahraga Seperti Apa yang Paling Cocok untuk Anak Balita?

Olahraga Seperti Apa yang Paling Cocok untuk Anak Balita?
November 20, 2017

Usia balita merupakan masa yang paling penting untuk mulai menanamkan gaya hidup sehat. Salah satu caranya adalah dengan membiasakan olahraga untuk balita Anda demi membuatnya tetap aktif bergerak. Kebiasaan hidup aktif yang dilakoni semenjak dini dapat membawa segudang manfaat kesehatan di sepanjang hidupnya kelak. Lantas, kapan sebaiknya balita mulai aktif berolahraga, dan jenis kegiatan apa saja yang bisa dilakukan anak di usia ini? Simak panduan lengkapnya di artikel ini. Kenapa…

Read More >>

Berdiri Kelamaan Ternyata Bahaya Buat Jantung (Berapa Batas Amannya?)

Berdiri Kelamaan Ternyata Bahaya Buat Jantung (Berapa Batas Amannya?)
November 14, 2017

Jangan hanya karena tahu bahwa duduk terlalu lama berbahaya, Anda jadi lebih memilih berdiri lama dibandingkan duduk. Faktanya, menurut sebuah penelitian terbaru, berdiri lama bisa menyebabkan seseorang mengalami penyakit jantung. Bagaimana bisa? Cari tahu di artikel ini. Berdiri lama bisa meningkatkan risiko penyakit jantung Anda mungkin sering mendengar kalau terlalu banyak duduk tidak baik, terutama untuk tulang belakang yang berakibat pada kenaikan berat badan hingga penuaan delapan tahun lebih cepat….

Read More >>

Antara Lari dan Plank, Mana yang Paling Banyak Bakar Kalori?

Antara Lari dan Plank, Mana yang Paling Banyak Bakar Kalori?
November 2, 2017

Olahraga tidak bisa dipisahkan dalam upaya menurunkan berat badan. Tujuannya apalagi jika bukan mendapatkan berat badan yang ideal. Lantas mana olahraga yang lebih sering Anda lakukan, plank, atau lari? Di antara keduanya, mana yang paling banyak bakar kalori dalam tubuh? Berikut penjelasannya. Berapa banyak kalori yang dibakar saat berlari? Berdasarkan perhitungan dari situs kesehatan WebMD, Anda yang memiliki berat badan 60 kilogram (kg) dapat membakar sebanyak 80 kkal saat Anda…

Read More >>

Apakah Anda Jago Olahraga? Coba Cek dari Panjang Jari Tangan Anda!

Apakah Anda Jago Olahraga? Coba Cek dari Panjang Jari Tangan Anda!
October 25, 2017

Siapa sangka, panjang jari tangan Anda rupanya bisa memprediksi seberapa hebat kemampuan Anda dalam bidang olahraga. Hal ini telah terbukti dalam penelitian ilmiah, lho. Menurut penelitian, bila panjang jari manis dan telunjuk Anda sama, Anda akan semakin jago olahraga. Sebaliknya, kalau jari manis dan telunjuk Anda tidak sama panjang dengan selisih yang cukup besar, Anda mungkin kurang mahir berolahraga. Bagaimana panjang jari tangan seseorang memengaruhi kemampuannya dalam berolahraga? Simak penjelasannya…

Read More >>

Tanpa Meninggalkan Meja, Kamu Bisa Melakukan 7 Olahraga Ini. Cocok Buat Kamu yang Kerja 8 Jam Sehari

Tanpa Meninggalkan Meja, Kamu Bisa Melakukan 7 Olahraga Ini
October 20, 2017

Era digital seperti sekarang ini menuntut kita untuk serba cepat. Khususnya bagi para pekerja yang setengah harinya dihabiskan di kantor. Bekerja selama 8 jam dalam 5 hari tiap minggunya bukan jaminan untuk bisa punya waktu luang di akhir pekan. Jangankan menyempatkan diri untuk sekadar menggerakkan badan, bisa ongkang-ongkang kakipun masih terlewatkan lantaran tumpukan deadline yang menunggu diselesaikan. Persoalan ini jugalah yang dialami oleh William Sudhana, CEO dan founder dari vosFoyer….

Read More >>

Cara Mudah Ukur Kebugaran Jantung dan Paru, Tak Perlu Periksa ke Rumah Sakit

Cara Mudah Ukur Kebugaran Jantung dan Paru, Tak Perlu Periksa ke Rumah Sakit
October 11, 2017

Agar Anda bisa beraktivitas dengan lancar dan tubuh tetap sehat, dua organ vital Anda yaitu jantung dan paru-paru harus bekerja dengan baik. Nah, ternyata ada cara mudah untuk mengetahui apakah jantung dan paru-paru Anda sudah cukup bugar dan sehat sehingga fungsinya terjaga. Anda tidak perlu periksa ke rumah sakit, malah bisa Anda lakukan sendiri, kok. Apa itu kebugaran jantung dan paru? Kebugaran tubuh seseorang bisa diukur dari berbagai hal. Misalnya…

Read More >>

Manfaat Olahraga Rutin Agar Otak Tetap Tajam di Usia Senja

Manfaat Olahraga Rutin Agar Otak Tetap Tajam di Usia Senja
September 24, 2017

Banyak orang berolahraga dengan tujuan mempertahankan atau menurunkan berat badan. Memang, olahraga membuat tubuh aktif sehingga bisa banyak membakar lemak, dan akhirnya berat badan pun turun. Namun, ternyata tak hanya itu saja manfaat olahraga. Rajin olahraga sejak dini ternyata juga dapat mencegah Anda dari penurunan fungsi kognitif. Hal ini membuat Anda terhindar dari pikun (demensia) di usia tua. Penasaran bagaimana hal ini bisa terjadi? Baca terus artikel ini. Apa yang…

Read More >>

Tips Melawan Peradangan Dalam Tubuh Dengan Olahraga

Tips Melawan Peradangan Dalam Tubuh Dengan Olahraga
September 22, 2017

Berbagai jenis olahraga, mulai dari lari hingga angkat beban, sangat baik bagi tubuh Anda. Sekarang telah banyak diketahui bahwa terdapat manfaat lain dari berolahraga, yaitu dapat membantu tubuh Anda dalam melawan peradangan. Peradangan atau inflamasi merupakan respon perlindungan tubuh untuk mengenyahkan berbagai bahaya. Jadi, pada dasarnya reaksi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Akan tetapi, peradangan yang bersifat kronis (terus-terusan) bisa menjadi salah satu penyebab munculnya beberapa penyakit. Mulai dari…

Read More >>

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Setelah Jogging, Karena Percuma Lari-lari Kalau Kalorinya Malah Kembali Lagi

Jangan Lakukan 6 Hal Ini Setelah Jogging, Karena Percuma Lari-lari Kalau Kalorinya Malah Kembali Lagi
September 9, 2017

Nggak bisa dimungkiri, maraknya penggunaan media sosial banyak memberi kita informasi segar yang sebelumnya kita nggak tahu. Seperti beberapa waktu belakangan ini. Gaung informasi soal pentingnya menerapkan pola hidup sehat yang sering diterapkan selebriti dan diperkenalkan melalui media sosialnya, banyak mencuri perhatian masyarakat awam, termasuk soal rutinitas olahraga seenggaknya 30 menit dalam sehari. Nah bicara soal olahraga, salah satu olahraga favorit orang karena dinilai efektif dan efisien adalah jogging atau…

Read More >>

Olahraga yang Cocok Buatmu yang Badannya Kurus. Biar Nggak Makin Ceking dan Kayak Lidi Begitu

Olahraga yang Cocok Buatmu yang Badannya Kurus
July 23, 2017

Banyak orang berpikir bahwa olahraga hanya dibutuhkan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan saja. Sedangkan mereka yang bertubuh kurus dianggap nggak perlu lagi berolahraga karena nggak punya banyak lemak yang perlu dibakar. Padahal, mereka yang bertubuh kurus juga butuh latihan khusus untuk bisa menaikkan massa otot sehingga memberi efek badan yang terlihat berisi. Untuk mencapai tujuan ini, nggak semua jenis olahraga bisa dilakukan oleh si pemilik tubuh kurus. Ada…

Read More >>