7 Kreasi Masakan Tempe yang Bukan Cuma Goreng Mendoan

7 Kreasi Masakan Tempe yang Bukan Cuma Goreng Mendoan
October 19, 2017

Tempe adalah teman makan nasi favorit masyarakat Indonesia. Selain karena murah meriah, tempe juga tergolong mudah dikreasikan menjadi variasi menu lauk pauk kreatif. Manfaat tempe untuk kesehatan pun tak perlu lagi diragukan. Manfaat makan tempe untuk kesehatan Tempe memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan protein dalam tempe pun lebih baik daripada daging, sehingga olahan kacang kedelai ini layak menjadi panganan pengganti daging bagi para vegan dan vegetarian. Menurut Hermana,…

Read More >>

Benarkah Katering Khusus Diet Ampuh Menurunkan Berat Badan?

Benarkah Katering Khusus Diet Ampuh Menurunkan Berat Badan?
October 14, 2017

Sekarang ini banyak katering diet bermunculan yang mengklaim bisa cepat menurunkan berat badan. Namun, apakah katering sehat ini benar-benar efektif menurunkan berat badan atau hanya iklan dan strategi pemasaran belaka? Katering diet bukan jaminan Anda bisa cepat kurus Katering diet menyediakan menu makan harian rendah kalori dalam porsi yang lebih kecil. Meski begitu, jenis makanan per porsinya lebih banyak dan beragam. Misalnya sayur, buah, makanan sumber protein hewani, makanan sumber…

Read More >>

4 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Setelah Bercinta untuk Kembalikan Stamina Tubuh

4 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Setelah Bercinta untuk Kembalikan Stamina Tubuh
October 13, 2017

Bisa dibilang, seks rasanya sebelas dua belas dengan olahraga ringan. Pasalnya Anda membakar cukup banyak energi untuk dapat bergerak luwes di atas ranjang. Bayangkan saja, berhubungan seks selama 25 menit membakar energi sebanyak 300 kalori — setara dengan bersepeda keliling komplek. Maka, tak heran jika Anda atau pasangan sering merasa ngantuk, capek, dan lapar setelah seks. Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang baik dikonsumsi setelah bercinta, agar stamina tubuh kembali…

Read More >>

Jika Tak Suka Makan Sayur, Bisakah Nutrisinya Digantikan Buah?

Jika Tak Suka Makan Sayur, Bisakah Nutrisinya Digantikan Buah?
October 12, 2017

Jika boleh memilih, Anda lebih suka makan sayur atau buah? Kalau Anda menjawab buah, Anda tidak sendirian. Tak seperti buah-buahan yang manis dan segar, sayur memang biasanya kurang disukai. Padahal keduanya adalah sumber serat, vitamin, serta mineral bagi tubuh. Banyak yang mengira kalau makan buah sebanyak-banyaknya bisa menggantikan porsi sayur yang seharusnya dimakan. Lalu, apakah hal ini baik jika dilakukan? Apakah bisa makan buah banyak sehingga tidak makan sayur lagi?…

Read More >>

Putih Telur vs Kuning Telur: Mana yang Lebih Banyak Proteinnya?

Putih Telur vs Kuning Telur: Mana yang Lebih Banyak Proteinnya?
October 11, 2017

Banyak orang yang memilih untuk makan putih telur saja daripada bersama kuningnya. Selain katanya lebih rendah kolesterol dan kalori, putih telur ayam juga sebagai sumber protein yang lebih baik. Tak heran jika putih telur sudah sejak lama dikonsumsi oleh para binaragawan dan penggiat diet untuk membantu membentuk otot dan mencapai berat badan ideal. Apa sih, yang terkandung di dalam putih telur? Kandungan protein dalam putih telur ayam Dilansir dari SF…

Read More >>

Ketika Pasien yang Kritis Menolak untuk Makan, Apa yang Harus Dilakukan?

Ketika Pasien yang Kritis Menolak untuk Makan, Apa yang Harus Dilakukan?
October 2, 2017

Makanan dan minuman menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menambah asupan energi dan membantu kita tetap sehat secara keseluruhan. Tapi saat menjelang kematian, kebutuhan nutrisi ini berubah. Tubuh cenderung membutuhkan lebih sedikit kalori sehingga menyebabkan nafsu makan berkurang. Lantas, bagaimana menghadapi perubahan ini? Cari tahu jawabannya dalam artikel ini. Perubahan pola makan pada pasien menjelang ajalnya Menerima orang terdekat telah mendekati ajal karena penyakit atau kondisi kesehatan tertentu pasti tidak…

Read More >>

Panduan Memenuhi Nutrisi dan Gizi Pasien Penyakit Kronis Saat Mendekati Ajal

Panduan Memenuhi Nutrisi dan Gizi Pasien Penyakit Kronis Saat Mendekati Ajal
October 1, 2017

Dari data yang dimiliki oleh WHO, diketahui ada 38 juta orang yang meninggal dunia setiap tahunnya karena mengidap penyakit kronis yang tidak menular. Salah satu penyakit kronis tak menular yang menewaskan banyak nyawa adalah penyakit kardiovaskular, yang menyerang jantung dan pembuluh darah. Kemudian disusul dengan kanker yang kasusnya telah meningkat hingga 70% selama 2 dekade terakhir, serta diabetes dan penyakit pernapasan. WHO menyatakan bahwa setiap orang di dunia berhak untuk mendapatkan…

Read More >>

Mengurangi Karbohidrat Atau Memperbanyak Protein, Mana yang Lebih Ampuh Bikin Cepat Kurus?

Mengurangi Karbohidrat Atau Memperbanyak Protein, Mana yang Lebih Ampuh Bikin Cepat Kurus?
October 1, 2017

Diet rendah karbohidrat merupakan salah satu jenis diet yang paling populer dijalani untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan, sekaligus mencegah obesitas. Kunci kesuksesan diet ini adalah mengganti asupan karbohidrat dengan memperbanyak makan makanan protein tinggi yang berasal dari daging, ikan, telur, serta kacang-kacangan. Tapi kenapa demikian? Makanan protein tinggi membantu Anda kenyang lebih lama Banyak yang percaya kalau karbohidrat adalah penyebab utama dari kenaikan berat badan. Padahal tidak selalu demikian. Karbohidrat…

Read More >>

Diet Dengan Cabai, Apakah Benar Efektif Turunkan Berat Badan?

Diet Dengan Cabai, Apakah Benar Efektif Turunkan Berat Badan?
September 30, 2017

Beberapa waktu lalu, penyanyi terkenal asal Amerika Serikat (AS) Beyoncé Knowles, membeberkan rahasia diet yang didapat dari dokter pribadinya. Beyoncé mengakui bahwa rahasia turun berat badannya yang ampuh didapat dari ramuan diet cabai dan campuran lainnya seperti sari lemon atau cuka apel. Tak heran, banyak masyarakat awam di luar sana yang berbondong-bondong meramu dan mengonsumsi ramuan diet cabai yang dipopulerkan oleh Beyoncé. Lalu apa benar kalau diet cabai ini aman…

Read More >>

Cara Diet yang Aman untuk Turunkan Berat Badan, Tanpa Bahayakan Kesehatan

Cara Diet yang Aman untuk Turunkan Berat Badan, Tanpa Bahayakan Kesehatan
September 28, 2017

Mau punya berat badan ideal? Sah-sah saja kalau Anda ingin mendapatkannya dengan cara diet. Tapi, hati-hati, Anda harus pintar-pintar memilih diet yang tepat. Sebab, salah-salah memilih cara diet, bukannya berat badan menurun, justru sebaliknya, timbangan Anda melonjak dari sebelumnya. Bahkan ada beberapa diet yang ekstrim dan menyebabkan gangguan kesehatan. Maka dari itu, Anda harus menjalani diet sehat agar berat badan turun dan kesehatan tidak terganggu. Lalu, bagaimana diet sehat namun…

Read More >>

Berapa Batas Kadar Lemak Tubuh yang Masih Normal, dan Bagaimana Cara Tahunya?

Berapa Batas Kadar Lemak Tubuh yang Masih Normal, dan Bagaimana Cara Tahunya?
September 27, 2017

Punya tumpukan lemak tubuh yang terlalu banyak, sudah pasti akan bikin badan Anda terlihat besar dan lebar. Tapi tanpa lemak, tubuh Anda tidak akan bisa melakukan berbagai fungsinya. Jadi, lemak tubuh itu sebenarnya penting dan wajib dimiliki oleh setiap orang. Namun tentu saja ada batasnya. Lalu, berapa batas lemak tubuh yang normal? Bagaimana cara mengukurnya? Berapa batas persen lemak tubuh yang normal? Tubuh perlu lemak untuk mengatur produksi hormon serta…

Read More >>