5 Tips Memilih Sereal Sarapan yang Sehat dan Mengenyangkan

5 Tips Memilih Sereal Sarapan yang Sehat dan Mengenyangkan
April 18, 2018

Di hari-hari yang super sibuk, sereal bisa menjadi pilihan menu sarapan yang praktis. Tinggal tuang susu dan sereal favorit Anda, voila! Sarapan siap santap dalam waktu singkat. Meski begitu, tidak semua sereal sarapan ternyata sehat. Kebanyakan mengandung tinggi gula dan kalori yang malah bisa bikin gemuk dan cepat lapar sebelum waktu makan siang tiba. Tenang. Anda masih bisa, kok, menikmati sereal tanpa harus khawatir akan kesehatan Anda. Simak tips di…

Read More >>

5 Tips Diet Vegan untuk Pemula (Tak Sesulit yang Anda Bayangkan, Kok!)

5 Tips Diet Vegan untuk Pemula (Tak Sesulit yang Anda Bayangkan, Kok!)
April 15, 2018

Diet vegan dikenal memiliki berbagai macam kebaikan, bahkan banyak orang yang memutuskan untuk melakukan diet ini dengan alasan etika karena menghormati hak hewan dan lingkungan serta alasan kesehatan. Bagi Anda yang baru mau mulai menjadi vegan tapi masih bingung bagaimana melakukannya dengan benar, catat beragam tips diet vegan di bawah ini. Tips diet vegan untuk pemula Sebelum melangkah lebih jauh, sebaiknya Anda pastikan dan jangan sampai tertukar antara diet vegan…

Read More >>

Lebih Sehat Minum Susu Atau Jus Jeruk untuk Sarapan?

Lebih Sehat Minum Susu Atau Jus Jeruk untuk Sarapan?
April 14, 2018

Selain memilih makanan sehat untuk sarapan, penting juga untuk menentukan minuman apa yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari. Ada macam-macam minuman yang bisa disajikan untuk sarapan. Mulai dari kopi dan teh, susu, hingga jus jeruk. Namun, buat Anda yang sensitif terhadap kafein, pilihannya mungkin jatuh pada minum jeruk atau minum susu saat sarapan. Kemudian Anda mungkin bertanya-tanya, di antara minum jeruk dan minum susu, mana yang lebih sehat dan…

Read More >>

Mengulas Perbedaan Fungsi Vitamin K1 dan Vitamin K2 di Dalam Tubuh

Mengulas Perbedaan Fungsi Vitamin K1 dan Vitamin K2 di Dalam Tubuh
April 6, 2018

Mungkin sudah banyak yang kenal dan tahu vitamin K. Bagaimana dengan vitamin K1 dan K2? Ya, ternyata vitamin K1 dan vitamin K2 adalah bentuk lain dari vitamin ini. Meski manfaatnya tak jauh berbeda, vitamin K1 dan vitamin K2 juga memiliki beberapa perbedaan yang wajib Anda ketahui. Apa saja, ya? Berikut penjelasan lengkapnya. Apa itu vitamin K1 dan vitamin K2? Vitamin K termasuk golongan vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin K…

Read More >>

Deretan Makanan yang Baik dan Buruk Bagi Pengidap Multiple Sclerosis

Deretan Makanan yang Baik dan Buruk Bagi Pengidap Multiple Sclerosis
April 4, 2018

Asupan makanan sehat dan bergizi sangat penting dikonsumsi untuk mengendalikan gejala multiple sclerosis (MS). Multiple sclerosis adalah salah satu penyakit autoimun yang menyerang sistem saraf pusat hingga menyebabkan gejala seperti kelelahan kronis, masalah keseimbangan, kesemutan atau mati rasa, dan gejala lainnya. Lantas, apa saja makanan untuk multiple sclerosis yang baik dan pantang dikonsumsi? Simak ulasan lengkapnya berikut ini. Adakah jenis diet khusus untuk penderita multiple sclerosis? Menurut National Multiple Sclerosis…

Read More >>

4 Manfaat Ikan Tuna yang Tak Boleh Anda Lewatkan Begitu Saja

4 Manfaat Ikan Tuna yang Tak Boleh Anda Lewatkan Begitu Saja
April 3, 2018

Tuna, ikan laut yang digemari banyak orang ini ternyata bisa memiliki berat hingga 680 kg. Ikan ini jadi favorit sebagian besar orang karena mudah diolah dan punya daging yang tebal serta lembut. Tuna memang sumber protein yang baik, tapi tak banyak orang yang tahu manfaat lain dari ikan tuna. Lalu, apa saja manfaat ikan tuna bagi kesehatan? 4 manfaat ikan tuna yang belum banyak diketahui 1. Sumber protein yang lengkap…

Read More >>

Yuk, Kenalan dengan Manfaat Buah Pala dan Kandungan Nutrisinya

Yuk, Kenalan dengan Manfaat Buah Pala dan Kandungan Nutrisinya
March 28, 2018

Buah pala adalah salah satu jenis rempah-rempah yang terkenal dan digunakan sebagai bahan tambahan masakan. Selain itu, buah pala juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat buah pala dan kandungan nutrisinya. Kandungan nutrisi dalam buah pala Dalam 100 gram buah pala terdapat 525 kalori. Berikut adalah kandungan zat gizi yang bisa Anda dapatkan dari sekitar 100 gram buah pala. Lemak total: 36 gram atau 56 persen dari…

Read More >>

4 Resep Camilan Sehat yang Ampuh Mengganjal Perut

4 Resep Camilan Sehat yang Ampuh Mengganjal Perut
March 27, 2018

Makan utama tidak lengkap rasanya tanpa ngemil atau makan camilan sesudahnya. Jangan salah, Anda justru dianjurkan untuk makan camilan sebanyak 2 kali sehari.¬†Waktu terbaik untuk ngemil adalah antara sarapan pagi dan makan siang serta antara makan siang dan makan malam. Namun, terkadang kebiasaan ngemil ini cukup sulit dikendalikan dan malah keterusan. Tenang, ada 4 resep camilan sehat yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Apa saja? Daftar resep camilan yang…

Read More >>

6 Resep Smoothie Sehat yang Bisa Kembalikan Energi Setelah Olahraga

6 Resep Smoothie Sehat yang Bisa Kembalikan Energi Setelah Olahraga
March 26, 2018

Setelah olahraga, tubuh pasti terasa lelah dan kekurangan energi. Tubuh memerlukan zat-zat yang bisa memperbaiki segala kerusakan sel otot, membutuhkan pengganti simpanan energi yang sudah digunakan, dan juga cairan serta mineral pengganti akibat banyaknya keringat yang keluar. Oleh karena itu, sangat diperlukan asupan pengganti yang cepat dicerna dan kaya zat gizi. Smoothie adalah minuman setelah olahraga yang sehat yang bisa Anda andalkan untuk mengembalikan energi. Ini dia beberapa resep smoothie…

Read More >>

7 Manfaat Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rambut Rontok Hingga Kuku Rapuh

7 Manfaat Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rambut Rontok Hingga Kuku Rapuh
March 25, 2018

Biotin adalah vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks, yang dikenal sebagai vitamin H atau B7. Vitamin ini larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan di tubuh dalam waktu yang lama. Jadi, Anda butuh asupan biotin yang cukup agar tak kekurangan. Ada banyak manfaat biotin untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum tahu betul apa itu biotin dan manfaatnya, yuk simak ulasan berikut ini. Berbagai manfaat biotin untuk kesehatan Tubuh…

Read More >>

7 Manfaat Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rambut Rontok Hingga Kuku Rapuh

7 Manfaat Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rambut Rontok Hingga Kuku Rapuh
March 25, 2018

Biotin adalah vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks, yang dikenal sebagai vitamin H atau B7. Vitamin ini larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan di tubuh dalam waktu yang lama. Jadi, Anda butuh asupan biotin yang cukup agar tak kekurangan. Ada banyak manfaat biotin untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum tahu betul apa itu biotin dan manfaatnya, yuk simak ulasan berikut ini. Berbagai manfaat biotin untuk kesehatan Tubuh…

Read More >>