Kentang dan Nasi Putih, Mana yang Cocok Menurunkan Berat Badan?

Kentang dan Nasi Putih, Mana yang Cocok Menurunkan Berat Badan?
December 13, 2017

Nasi putih dan kentang adalah sumber karbohidrat yang menjadi makanan pokok di banyak belahan dunia. kentang dan nasi putih biasanya dinikmati dalam berbagai macam hidangan sebagai sumber energi. Bagi orang yang menginginkan tubuh langsing, banyak yang bertanya-tanya jenis karbohidrat apa ya yang harus diamakan? Atau pertanyaan ini juga sering ditanyakan, “kalau mau turunin berat badan makan kentang apa nasi ya? Supaya gak gendut makan kentang apa nasi ya?” Untuk mengetahui…

Read More >>

Rekomendasi Makanan Saat Kena Diare Akibat Pengobatan Kanker

Rekomendasi Makanan Saat Kena Diare Akibat Pengobatan Kanker
December 10, 2017

Ketika pengobatan kanker dilakukan, banyak efek samping yang terjadi pada pasien. Kalau tak ditangani, hal ini akan menghambat proses pengobatan. Salah satu efek samping pengobatan kanker yang dialami oleh pasien adalah diare. Banyak yang mengira diare adalah masalah kesehatan yang ringan. Namun, jika ini terjadi pada pasien kanker, maka kondisi ini bisa saja menandakan hal yang serius dan berakibat fatal. Oleh karena itu diare ini harus ditangani dengan tepat dan…

Read More >>

Anak Kecil Tidak Boleh Sembarangan Makan Popcorn, Ungkap Para Ahli

Anak Kecil Tidak Boleh Sembarangan Makan Popcorn, Ungkap Para Ahli
December 7, 2017

Anda mungkin pernah mendengar berita anak berusia dua tahun yang meninggal dunia akibat tersedak popcorn yang terjadi di Amerika Serikat. Pasalnya, ukuran popcorn yang tidak begitu besar ternyata bisa menimbulkan musibah yang tak terduga. Jadi, sebenarnya anak boleh makan popcorn atau tidak? Kira-kira usia berapa anak sudah boleh makan popcorn? Cari tahu jawabannya di bawah ini. Kapan anak boleh makan popcorn? Makanan yang ukurannya kecil tapi cukup keras seperti popcorn, permen yang…

Read More >>

Panduan Diet Tinggi Serat, Cara Sehat untuk Turunkan Berat Badan

Panduan Diet Tinggi Serat, Cara Sehat untuk Turunkan Berat Badan
November 30, 2017

Saat ini sudah ada berbagai macam jenis diet untuk menurunkan berat badan. Salah satu diet yang dipercaya mampu menurunkan berat badan dengan cepat yaitu diet tinggi serat. Lalu seberapa efektifkah diet jenis tersebut dan bagaimana cara kerjanya? Untuk menjawabnya, mari mengenal dahulu apa itu serat dan perannya bagi tubuh. Sebenarnya serat itu apa, sih? Serat adalah karbohidrat yang ditemukan pada makanan nabati seperti buah, sayur, dan biji-bijian.  Tidak seperti karbohidrat…

Read More >>

Benarkah Lemak Jenuh Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung?

Benarkah Lemak Jenuh Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung?
November 11, 2017

Sering kali Anda diingatkan untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh. Pasalnya, banyak yang bilang lemak jenuh dapat menyebabkan penyakit jantung. Namun, bagaimana lemak jenuh dapat menyebabkan penyakit jantung? Atau sebenarnya hal ini cuma mitos? Simak penjelasannya di bawah ini. Apa hubungan lemak jenuh dengan kesehatan jantung? Mengonsumsi lemak jenuh berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol LDL alias kolesterol jahat. Terlalu banyak kolesterol LDL dalam darah dapat menyebabkan…

Read More >>

Ini Bahayanya Kalau Tubuh Kekurangan Vitamin D (Dari Tulang Rapuh Hingga Gagal Jantung)

Ini Bahayanya Kalau Tubuh Kekurangan Vitamin D (Dari Tulang Rapuh Hingga Gagal Jantung)
November 8, 2017

Tidak seperti beberapa jenis vitamin lainnya, vitamin D tidak dapat diproduksi oleh tubuh. Sumber vitamin D yang paling besar adalah sinar matahari. Ketika Anda beraktivitas di luar ruangan, maka saat itu pula Anda akan menerima vitamin D dari matahari. Tapi, kalau Anda jarang beraktivitas di luar atau tidak terpapar sinar matahari sama sekali, maka tubuh Anda bisa saja kekurangan vitamin D. Padahal, kekurangan vitamin D bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan…

Read More >>

Antara Tahu dan Tempe, Mana yang Lebih Bergizi?

Antara Tahu dan Tempe, Mana yang Lebih Bergizi?
November 7, 2017

Tahu dan tempe sudah menyatu dengan kuliner Indonesia. Tahu dan tempe juga dikonsumsi oleh berbagai golongan masyarakat karena merupakan sumber protein nabati yang baik dan juga harganya yang terjangkau. Kedua makanan olahan ini memiliki bahan baku yang sama, yakni kacang kedelai. Akan tetapi, proses produksinya menghasilkan produk akhir yang berbeda. Apakah ada perbedaan kandungan gizi antara tahu dan tempe? Simak ulasan di bawah ini. Tahu Produk pangan dari susu kedelai…

Read More >>

Sehari Boleh Makan Telur Berapa Kali? Ini Batas Amannya

Sehari Boleh Makan Telur Berapa Kali? Ini Batas Amannya
November 6, 2017

Apakah Anda penggemar telur? Bagi Anda yang sangat suka lauk hewani ini, mungkin bisa makan telur tiga sampai empat kali dalam sehari. Namun, di sisi lain mungkin Anda takut terlalu banyak makan telur bisa bikin kolesterol naik. Pasalnya, dalam telur terdapat kadar kolesterol yang katanya sih bisa bikin kolesterol tubuh naik. Jadi, sebenarnya berapa banyak telur yang diperbolehkan untuk dikonsumsi agar kolesterol tubuh tetap terjaga? Berapa kali makan telur yang…

Read More >>

Seperti Apa Pola Makan yang Terbaik Bagi Lansia?

Seperti Apa Pola Makan yang Terbaik Bagi Lansia?
November 3, 2017

Memerhatikan asupan nutrisi seimbang merupakan bagian penting untuk menjaga kesehatan lansia (orang lanjut usia). Hal tersebut tidak hanya membantu lansia mengontrol berat badan dan mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan, pola makan sehat juga akan menurunkan risiko berbagai komplikasi penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes. Lantas bagaimana cara mengatur pola makan lansia? Berikut panduannya. Panduan pola makan lansia 1. Fokus pada asupan gizi seimbang Aturan pola makan lansia yang paling penting…

Read More >>

Antara Splenda dan Stevia, Mana Pemanis Buatan yang Lebih Sehat?

Antara Splenda dan Stevia, Mana Pemanis Buatan yang Lebih Sehat?
October 23, 2017

Batasi konsumsi gula jika Anda ingin terbebas dari diabetes. Diabetes membuat Anda harus makan lebih hati-hati. Salah makan bisa membuat gula darah Anda meningkat dan diabetes Anda bertambah parah. Kadang, menggunakan pemanis buatan, seperti splenda dan stevia, dapat membantu mengontrol gula darah bagi para pasien diabetes. Namun, di antara splenda dan stevia, mana yang lebih baik? Apa itu splenda? Splenda atau sukralosa merupakan salah satu pemanis buatan yang mempunyai tingkat…

Read More >>

7 Kreasi Masakan Tempe yang Bukan Cuma Goreng Mendoan

7 Kreasi Masakan Tempe yang Bukan Cuma Goreng Mendoan
October 19, 2017

Tempe adalah teman makan nasi favorit masyarakat Indonesia. Selain karena murah meriah, tempe juga tergolong mudah dikreasikan menjadi variasi menu lauk pauk kreatif. Manfaat tempe untuk kesehatan pun tak perlu lagi diragukan. Manfaat makan tempe untuk kesehatan Tempe memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan protein dalam tempe pun lebih baik daripada daging, sehingga olahan kacang kedelai ini layak menjadi panganan pengganti daging bagi para vegan dan vegetarian. Menurut Hermana,…

Read More >>