Menurunkan Berat Badan Hanya Dengan Makan Buah, Apakah Sehat?

Menurunkan Berat Badan Hanya Dengan Makan Buah, Apakah Sehat?
October 20, 2017

Cara diet yang sehat adalah dengan memperbanyak makan sayur dan buah-buahan segar, di samping menyeimbangkan porsi makanan pokok lainnya. Namun kebanyakan orang memilih untuk mengambil jalan pintas hanya dengan minum air mineral dan makan buah untuk diet agar cepat kurus. Pasalnya, buah dianggap mengandung sedikit kalori, sehingga dipercaya mampu menurunkan berat badan. Tapi, apakah diet dengan buah saja aman bagi tubuh? Cara diet buah Persis seperti namanya, cara diet buah…

Read More >>

Jika Tak Suka Makan Sayur, Bisakah Nutrisinya Digantikan Buah?

Jika Tak Suka Makan Sayur, Bisakah Nutrisinya Digantikan Buah?
October 12, 2017

Jika boleh memilih, Anda lebih suka makan sayur atau buah? Kalau Anda menjawab buah, Anda tidak sendirian. Tak seperti buah-buahan yang manis dan segar, sayur memang biasanya kurang disukai. Padahal keduanya adalah sumber serat, vitamin, serta mineral bagi tubuh. Banyak yang mengira kalau makan buah sebanyak-banyaknya bisa menggantikan porsi sayur yang seharusnya dimakan. Lalu, apakah hal ini baik jika dilakukan? Apakah bisa makan buah banyak sehingga tidak makan sayur lagi?…

Read More >>