5 Menu Makan Malam yang Tidak Bikin Gemuk, Justru Bantu Diet

5 Menu Makan Malam yang Tidak Bikin Gemuk, Justru Bantu Diet
March 16, 2018

Siapa bilang Anda tidak boleh makan malam kalau sedang diet? Walaupun Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, Anda tetap dianjurkan untuk makan malam, lho. Akan tetapi, menu makan malam Anda tidak bisa sembarangan. Ada beberapa bahan makanan yang harus ada di menu makan malam Anda agar kebutuhan nutrisi Anda tercukupi. Menu makan malam yang sehat dan tepat akan membuat Anda tidak mudah lapar dan terhindar dari makan berlebih. Lantas, apa…

Read More >>

6 Pilihan Makanan Penambah Energi yang Tepat Bagi Anda yang Aktif Seharian

6 Pilihan Makanan Penambah Energi yang Tepat Bagi Anda yang Aktif Seharian
March 16, 2018

Tidak semua makanan membuat Anda segar dan kembali bertenaga setelah mengalami kelelahan yang sangat menguras energi. Beberapa jenis makanan justru membuat Anda lebih lelah. Biasanya, hal ini disebabkan karena pemilihan makanan Anda kurang baik. Makanan adalah bahan energi utama, salah-salah memilihnya energi yang Anda hasilkan jadi tak maksimal. Oleh karena itu penting untuk memilah makanan penambah energi yang sehat yang akan mengembalikan tenaga Anda seperti semula. Pilihan makanan penambah energi…

Read More >>

Sebenarnya Apa Fungsi Insulin Bagi Tubuh Kita?

Sebenarnya Apa Fungsi Insulin Bagi Tubuh Kita?
March 16, 2018

Insulin berperan penting dalam tubuh untuk mengubah gula (glukosa) dari karbohidrat yang Anda konsumsi menjadi energi dan menyimpan glukosa untuk keperluan di waktu mendatang. Menjaga fungsi insulin sangat penting untuk mengendalikan kadar gula tubuh supaya tidak melonjak terlalu tinggi (hiperglikemia) atau turun terlalu rendah (hipoglikemia). Fungsi insulin bagi tubuh dan cara kerjanya Insulin adalah hormon yang berfungsi untuk mengubah gula menjadi energi. Setiap sel pada tubuh memerlukan gula untuk bekerja….

Read More >>

7 Kalimat Positif untuk Menyemangati Diri Sendiri Saat Sedang Bad Mood

7 Kalimat Positif untuk Menyemangati Diri Sendiri Saat Sedang Bad Mood
March 16, 2018

Rasanya hampir semua orang pernah atau akan merasa stres, yang akhirnya bikin bad mood seharian. Entah itu karena masalah di tempat kerja, masalah rumah tangga, hingga bertengkar dengan teman. Di hari-hari yang terasa berat seperti itu, berapa banyak dari Anda yang “hobi” menyalahkan diri sendiri dan memendam emosi dengan menyendiri mengurung diri di kamar? Hati-hati, memendam emosi itu berbahaya, lho! Daripada terus bermuram durja dan larut dalam kesedihan, yuk mulai bangkit kembali dengan mengucapkan…

Read More >>

5 Tanda dan Ciri Pradiabetes yang Mungkin Anda Alami

5 Tanda dan Ciri Pradiabetes yang Mungkin Anda Alami
March 15, 2018

Pradiabetes adalah tingginya kadar gula darah yang bisa mengacu pada penyakit diabetes melitus tipe 2 (kencing manis). Untungnya, orang yang punya kondisi pradiabetes belum tentu akan kena diabetes di kemudian hari. Dengan catatan, Anda sudah mulai menjaga kesehatan dan gaya hidup sebelum kadar gula darah bertambah parah. Lalu, apakah Anda mengidap pradiabetes? Apa saja gejala dan tanda pradiabetes yang bisa dikenali sejak dini? Simak ulasannya di sini. Apa itu pradiabetes?…

Read More >>

5 Posisi Tidur yang Baik Saat Anda Sakit Pinggang Belakang

5 Posisi Tidur yang Baik Saat Anda Sakit Pinggang Belakang
March 14, 2018

Sakit pinggang belakang tak hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tapi juga kenyamanan tidur Anda. Posisi tidur yang tidak tepat justru dapat memperparah rasa nyeri dan kondisi Anda. Oleh karena itu, Anda perlu mencari tahu berbagai posisi tidur yang tepat jika Anda menderita sakit pinggang belakang demi kualitas tidur dan kondisi kesehatan yang lebih baik. Berbagai posisi tidur yang dianjurkan untuk penderita sakit pinggang belakang Saat tidur, penting untuk menjaga lekukan alami…

Read More >>

Apakah Boleh Makan Seafood Saat Diet?

Apakah Boleh Makan Seafood Saat Diet?
March 13, 2018

Berbagai cara dilakukan beberapa orang untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan berat badan ideal. Salah satu caranya adalah dengan melakukan diet. Biasanya Anda yang menjalankan program diet, pasti jadi lebih pilih-pilih makanan. Anda cenderung memilih makanan yang sehat, rendah karbohidrat, rendah lemak, atau mungkin juga rendah protein. Anda mungkin juga akan menghindari daging. Lalu bagaimana dengan seafood? Bolehkah makan seafood saat diet? Simak ulasannya di sini. Tenang, Anda tetap boleh…

Read More >>

6 Suplemen Terbaik untuk Kulit Cerah dan Rambut Indah Bercahaya

6 Suplemen Terbaik untuk Kulit Cerah dan Rambut Indah Bercahaya
March 13, 2018

Siapa yang tak mau punya kulit cerah dan rambut indah? Mungkin Anda sudah melakukan berbagai hal demi mendapatkan hal tersebut, mulai dari perawatan salon hingga mengatur pola makan yang baik. Namun, masih juga Anda menemukan bercak kulit kering, bibir pecah-pecah, dan rambut kusam? Mungkin Anda bisa mencoba suplemen untuk kulit berikut ini.  Suplemen untuk kulit yang Anda butuhkan setiap hari Anda bisa mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen. Suplemen dapat membantu penuhi…

Read More >>

6 Mitos Seputar Tuberkulosis (TBC) yang Ternyata Salah Besar

6 Mitos Seputar Tuberkulosis (TBC) yang Ternyata Salah Besar
March 12, 2018

TBC merupakan infeksi penyebab kematian nomor satu di Indonesia. Banyaknya jumlah kasus TBC di Tanah Air sedikit banyak dipengaruhi oleh pemahaman masyarakat yang masih keliru soal penyakit ini. Akibatnya, tidak sedikit orang yang ragu berobat dan akhirnya terlambat ditangani. Berikut beberapa mitos TBC yang sudah tidak perlu Anda percaya lagi. Mitos TBC yang ternyata salah besar TBC adalah penyakit turunan Mitos TBC ini SALAH. TBC atau tuberkulosis adalah penyakit menular yang…

Read More >>

Mengikuti Pola Makan Nenek Moyang Dengan Diet Primal

Mengikuti Pola Makan Nenek Moyang Dengan Diet Primal
March 12, 2018

Sekarang ini, banyak sekali variasi diet untuk menurunkan berat badan atau untuk kepentingan lainnya. Dari diet paleo, diet keto, diet mayo, dan lain lain. Diet primal juga hadir dengan banyak manfaat yang diklaim. Apakah Anda sudah tahu tentang diet primal ini? Apa saja khasiatnya bagi kesehatan dan apakah manjur? Simak di bawah ini.  Apa makanan yang tidak diperbolehkan untuk orang yang menjalani diet primal? Orang yang mengikuti diet primal tidak…

Read More >>

Menurut Penelitian, Ini Suhu Kamar yang Terbaik Agar Tidur Anda Lebih Nyenyak

Menurut Penelitian, Ini Suhu Kamar yang Terbaik Agar Tidur Anda Lebih Nyenyak
March 9, 2018

Tidur malam memang lebih nyaman di kamar yang gelap dan dingin sejuk. Namun penasarankah Anda berapa sebenarnya suhu kamar yang pas untuk tidur sehingga Anda terjauhkan dari keluhan bolak balik bangun tengah malam — entah karena kebelet pipis kedinginan atau justru karena kegerahan? Penelitian menjawabnya untuk Anda. Suhu kamar memengaruhi kualitas tidur Anda di malam hari Selama Anda tidur, suhu tubuh akan ikut menurun dari normalnya karena dipengaruhi kerja otak. Penurunan…

Read More >>