Yuk, Kenalan dengan Manfaat Buah Pala dan Kandungan Nutrisinya

Yuk, Kenalan dengan Manfaat Buah Pala dan Kandungan Nutrisinya
March 28, 2018

Buah pala adalah salah satu jenis rempah-rempah yang terkenal dan digunakan sebagai bahan tambahan masakan. Selain itu, buah pala juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat buah pala dan kandungan nutrisinya. Kandungan nutrisi dalam buah pala Dalam 100 gram buah pala terdapat 525 kalori. Berikut adalah kandungan zat gizi yang bisa Anda dapatkan dari sekitar 100 gram buah pala. Lemak total: 36 gram atau 56 persen dari…

Read More >>

5 Kunci Menghilangkan Milia, Bintil-Bintil Putih di Kulit

5 Kunci Menghilangkan Milia, Bintil-Bintil Putih di Kulit
March 28, 2018

Muncul bintil-bintil putih di kulit?  Jika iya, maka Anda mengalami milia. Kondisi ini memang umumnya terjadi pada bayi tapi juga bisa dialami oleh orang dewasa. Milia muncul pada kulit wajah sehingga bisa mengganggu penampilan kulit Anda. Tentu bintik-bintik putih ini membuat Anda minder. Namun jangan cemas, masalah kulit ini bisa diatasi dengan mudah kok. Ikuti 5 kunci menghilangkan milia pada artikel ini. 6 Cara menghilangkan milia dengan mudah Milia atau…

Read More >>

4 Resep Camilan Sehat yang Ampuh Mengganjal Perut

4 Resep Camilan Sehat yang Ampuh Mengganjal Perut
March 27, 2018

Makan utama tidak lengkap rasanya tanpa ngemil atau makan camilan sesudahnya. Jangan salah, Anda justru dianjurkan untuk makan camilan sebanyak 2 kali sehari. Waktu terbaik untuk ngemil adalah antara sarapan pagi dan makan siang serta antara makan siang dan makan malam. Namun, terkadang kebiasaan ngemil ini cukup sulit dikendalikan dan malah keterusan. Tenang, ada 4 resep camilan sehat yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Apa saja? Daftar resep camilan yang…

Read More >>

5 Teknik Badminton Dasar yang Wajib Dikuasai Para Pemula

5 Teknik Badminton Dasar yang Wajib Dikuasai Para Pemula
March 27, 2018

Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan siapa saja, mulai dari usia muda hingga tua. Selain menyehatkan, olahraga ini juga dikenal bisa membawa kebahagiaan bagi setiap pemainnya karena bisa dilakukan berpasangan ataupun berkelompok. Bahkan, bulu tangkis bermanfaat bagi anak-anak dalam memperluas interaksi sosial dengan teman-temannya. Tertarik mencoba olahraga ini? Tenang, tak sulit untuk mempelajari teknik bulu tangkis dasar bagi Anda yang baru ingin mencoba atau bahkan ingin memaksimalkan…

Read More >>

6 Resep Smoothie Sehat yang Bisa Kembalikan Energi Setelah Olahraga

6 Resep Smoothie Sehat yang Bisa Kembalikan Energi Setelah Olahraga
March 26, 2018

Setelah olahraga, tubuh pasti terasa lelah dan kekurangan energi. Tubuh memerlukan zat-zat yang bisa memperbaiki segala kerusakan sel otot, membutuhkan pengganti simpanan energi yang sudah digunakan, dan juga cairan serta mineral pengganti akibat banyaknya keringat yang keluar. Oleh karena itu, sangat diperlukan asupan pengganti yang cepat dicerna dan kaya zat gizi. Smoothie adalah minuman setelah olahraga yang sehat yang bisa Anda andalkan untuk mengembalikan energi. Ini dia beberapa resep smoothie…

Read More >>

Bolehkah Melakukan Filler dan Tanam Benang di Hidung?

Bolehkah Melakukan Filler dan Tanam Benang di Hidung?
March 26, 2018

Baru-baru ini tersiar kabar bahwa filler dan tanam benang di hidung berbahaya, bahkan bisa menyebabkan kematian. Memang benar filler dan tanam benang tidak boleh diterapkan di hidung? Sekilas tentang  filler dan tanam benang di hidung Sebelum membahas mengenai boleh atau tidaknya kedua prosedur ini dilakukan di hidung, ada baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan filler dan tanam benang. Filller dan tanam benang di hidung merupakan dua proses…

Read More >>

6 Perlengkapan Kiper Futsal yang Mesti Digunakan Saat Bertanding Supaya Tak Cedera

6 Perlengkapan Kiper Futsal yang Mesti Digunakan Saat Bertanding Supaya Tak Cedera
March 26, 2018

Dalam permainan sepak bola maupun futsal, kiper punya peran penting untuk jaga gawang supaya tidak kebobolan. Tak hanya gawang yang perlu dijaga tapi sang kiper juga perlu menjaga dirinya sendiri dengan menggunakan berbagai perlengkapan tempur untuk melindungi dirinya dari cedera. Berikut berbagai perlengkapan kiper futsal yang biasanya digunakan. 1. Jersey dan celana Perlengkapan kiper futsal yang pertama ialah jersey dan celana. Kiper merupakan satu-satunya orang dalam tim yang menggunakan warna…

Read More >>

7 Manfaat Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rambut Rontok Hingga Kuku Rapuh

7 Manfaat Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rambut Rontok Hingga Kuku Rapuh
March 25, 2018

Biotin adalah vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks, yang dikenal sebagai vitamin H atau B7. Vitamin ini larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan di tubuh dalam waktu yang lama. Jadi, Anda butuh asupan biotin yang cukup agar tak kekurangan. Ada banyak manfaat biotin untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum tahu betul apa itu biotin dan manfaatnya, yuk simak ulasan berikut ini. Berbagai manfaat biotin untuk kesehatan Tubuh…

Read More >>

7 Manfaat Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rambut Rontok Hingga Kuku Rapuh

7 Manfaat Biotin untuk Tubuh, dari Mengatasi Rambut Rontok Hingga Kuku Rapuh
March 25, 2018

Biotin adalah vitamin yang termasuk dalam kelompok vitamin B kompleks, yang dikenal sebagai vitamin H atau B7. Vitamin ini larut dalam air sehingga tidak bisa disimpan di tubuh dalam waktu yang lama. Jadi, Anda butuh asupan biotin yang cukup agar tak kekurangan. Ada banyak manfaat biotin untuk kesehatan. Bagi Anda yang belum tahu betul apa itu biotin dan manfaatnya, yuk simak ulasan berikut ini. Berbagai manfaat biotin untuk kesehatan Tubuh…

Read More >>

High Intensity Interval Training Vs. Low Intensity Steady State: Mana yang Lebih Baik?

High Intensity Interval Training Vs
March 24, 2018

Jika Anda sedang menentukan olahraga apa yang paling tepat untuk menurunkan berat badan dan membakar kalori, coba kenali jenis-jenis olahraga kardio yang sedang digemari beberapa waktu belakangan ini. Ya, olahraga HIIT (High Intensity Interval Training) dan LISS (Low Intensity Steady State Cardio) adalah dua jenis olahraga kardio yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Olahraga ini dibedakan berdasarkan intensitas dan tipe latihannya. Nah, jadi dari kedua jenis olahraga ini mana yang…

Read More >>

Psst! Ini 10 Siasat Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal dari Serangan Penyakit

Psst! Ini 10 Siasat Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Kebal dari Serangan Penyakit
March 23, 2018

Siapa yang mau kena serangan suatu penyakit? Tentu tidak ada. Ya, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaganya. Berikut beberapa cara menjaga kesehatan tubuh yang mesti Anda lakukan. Cara menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit 1. Makan sayuran hijau Sayuran hijau dan berdaun kaya akan vitamin yang membantu Anda menjaga diet seimbang dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Menurut sebuah peercobaan yang dilakukan pada tikus, makan sayuran…

Read More >>