4 Jenis Nutrisi yang Tetap Harus Didapat Si Kecil Meski Sedang Puasa

4 Jenis Nutrisi yang Tetap Harus Didapat Si Kecil Meski Sedang Puasa
June 3, 2017

Anak Anda sudah mulai belajar puasa? Memperkenalkan anak dengan ibadah puasa mungkin penting dilakukan sejak dini, sehingga anak memahami kewajiban puasa. Namun, jangan lupa bahwa anak-anak masih dalam masa pertumbuhan dan perkembangan. Sehingga, kebutuhan nutrisi anak saat puasa sangat penting untuk dipenuhi. Jangan sampai terlalu memaksakan anak puasa malah dapat meningkatkan risikonya mengalami kekurangan nutrisi. Kebutuhan nutrisi anak saat puasa yang penting dipenuhi Berikut ini merupakan beberapa nutrisi anak saat…

Read More >>

Manfaat dan Efek Samping Fluoride Varnish untuk Mencegah Kerusakan Gigi

Manfaat dan Efek Samping Fluoride Varnish untuk Mencegah Kerusakan Gigi
June 1, 2017

Perawatan mulut dan gigi sering kali disepelekan oleh banyak orang. Padahal, merawat mulut dan gigi itu sama pentingnya dengan menjaga kesehatan seluruh tubuh Anda. Salah satu bentuk perawatan yang mungkin disarankan oleh dokter gigi Anda yaitu fluoride varnish. Varnish gigi atau vernis dengan zat fluor ini sudah dimanfaatkan sejak lama untuk mencegah karies gigi. Namun, sebenarnya apa itu perawatan fluoride varnish? Benarkah efektif bagi anak dan orang dewasa? Nah, sebelum…

Read More >>

3 Jenis Pasta yang Sehat dan Tak Bikin Gemuk

3 Jenis Pasta yang Sehat dan Tak Bikin Gemuk
June 1, 2017

Pasta merupakan salah satu makanan sumber karbohidrat yang dapat Anda konsumsi. Ini bisa menjadi alternatif sumber karbohidrat Anda selain nasi dan mie. Sehingga, sumber karbohidrat yang Anda konsumsi setiap hari tidak itu-itu saja, tidak membosankan. Tapi, bagaimana dengan nutrisi dalam pasta? Apa saja jenis-jenis pasta yang sehat? Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam pasta Pasta yang sering Anda temukan biasanya adalah pasta yang terbuat dari tepung terigu. Namun, sebenarnya pasta…

Read More >>

Cara Tepat Menurunkan Berat Badan 5 Kilogram Saat Puasa

Cara Tepat Menurunkan Berat Badan 5 Kilogram Saat Puasa
May 31, 2017

Bulan puasa bisa jadi momen yang tepat bila Anda ingin menurunkan berat badan. Apalagi kalau Anda punya target turun berat badan khusus yang ingin dicapai. Pasalnya, saat puasa Anda tentu jadi lebih mudah mengendalikan pola makan. Untuk itu, Anda bisa mencoba turun 5 kg saat puasa dengan metode yang ampuh tapi tetap aman berikut ini. Mungkinkah turun 5 kg saat puasa? Anda mungkin sudah sering dengar, bulan Ramadan justru bisa…

Read More >>

Jangan Makan Nasi Tiap Hari! Ini Pentingnya Variasi Makanan Bagi Tubuh

Jangan Makan Nasi Tiap Hari! Ini Pentingnya Variasi Makanan Bagi Tubuh
May 31, 2017

Perhatikan menu makan Anda sehari-hari. Apakah dari pagi sampai malam Anda hanya makan nasi dan lauk saja? Bagaimana dengan sayurnya? Apakah Anda hanya mau makan sayur yang itu-itu saja, misalnya kangkung atau sawi? Hati-hati, mengonsumsi makanan yang itu-itu saja setiap hari ternyata tidak baik buat kesehatan, lho. Di Indonesia sendiri sejak dulu sudah ada program diversifikasi konsumsi pangan untuk mendorong variasi makanan sehari-hari, terutama nasi. Sayangnya, program ini belum efektif….

Read More >>

Benarkah Sering Mencukur Bikin Bulu Tumbuh Lebih Lebat dan Hitam?

Benarkah Sering Mencukur Bikin Bulu Tumbuh Lebih Lebat dan Hitam?
May 31, 2017

Anda pasti pernah dengar bahwa sering mencukur bulu atau rambut halus di sekujur tubuh malah bikin bulu tumbuh lebih lebat. Entah itu mencukur jenggot, bulu ketiak, bulu kaki, atau di bagian tubuh lainnya. Banyak juga orang yang percaya kalau terlalu sering mencukur bagian tubuh tertentu akan membuat kulit jadi menghitam. Namun benarkah demikian? Atau jangan-jangan selama ini informasi tersebut cuma mitos tanpa bukti ilmiah? Yuk, langsung simak jawaban dari para…

Read More >>

Bingung Pilih Diet yang Paling Cocok? Cari Tahu Lewat Bakteri di Usus Anda

Bingung Pilih Diet yang Paling Cocok? Cari Tahu Lewat Bakteri di Usus Anda
May 30, 2017

Tubuh setiap orang itu berbeda-beda. Inilah mengapa Anda mungkin sudah mengikuti pola diet yang sama persis dengan teman Anda, tapi tak merasakan efek apapun. Padahal teman Anda sudah berhasil turun berat badan sampai sepuluh kilogram. Nah, penelitian baru-baru ini berhasil mengungkapkan cara baru untuk menentukan diet yang paling cocok buat tiap orang. Caranya adalah dengan menganalisis koloni bakteri yang hidup dalam usus Anda. Ingin tahu informasi selengkapnya? Simak dalam penjelasan…

Read More >>

Porsi Makan Sahur Supaya Kuat Puasa Seharian

Porsi Makan Sahur Supaya Kuat Puasa Seharian
May 29, 2017

Saat waktu makan sahur, usahakan Anda mengonsumsi makanan bergizi dalam jumlah yang cukup. Makanan saat sahur membantu menyediakan cukup energi selama berjam-jam Anda puasa. Pastikan Anda mengonsumsi makanan dari sumber karbohidrat, protein hewani, protein nabati, lemak, vitamin, dan mineral. Apa saja makanan yang harus dikonsumsi saat sahur? Makanan saat sahur yang harus Anda konsumsi Sahur merupakan kesempatan terakhir Anda untuk makan sebelum berpuasa kurang lebih selama 13 jam. Untuk itu,…

Read More >>

Aturan Aman Memanaskan Makanan untuk Sahur (Awas, Tak Semua Boleh Dipanaskan)

Aturan Aman Memanaskan Makanan untuk Sahur (Awas, Tak Semua Boleh Dipanaskan)
May 28, 2017

Tidak semua dari Anda memiliki asisten rumah tangga untuk memasak makanan untuk sahur. Anda sendiri pasti sering merasa malas untuk menyiapkan makanan sahur karena berbagai alasan. Cara praktis menyiapkan menu sahur dengan menghangatkan kembali makanan yang sudah dimasak sebelumnya, sering menjadi pilihan Anda. Sebelum melakukan hal itu, ada baiknya ketahui dulu apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat memanaskan kembali makanan untuk sahur. Bahayanya menghangatkan atau memanaskan makanan untuk…

Read More >>

4 Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Wanita Setelah Melahirkan

4 Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Wanita Setelah Melahirkan
May 28, 2017

Saat hamil, banyak terjadi perubahan pada tubuh Anda, begitu pula setelah Anda melahirkan. Tak heran, banyak ibu yang mengeluhkan¬†perubahan tubuh setelah hamil dan punya anak, dan sulit baginya untuk mengembalikan bentuk tubuhnya lagi seperti sebelum hamil. Tapi, sebenarnya dengan menjaga pola makan sehat, melakukan olahraga teratur, dan tidur yang cukup dapat membantu ibu dalam mengembalikan bentuk tubuhnya lagi. Lalu, apa saja sih perubahan tubuh setelah hamil yang dapat terjadi? Perubahan…

Read More >>

6 Tips Agar Tidak Gampang Sakit Saat Sedang Puasa

6 Tips Agar Tidak Gampang Sakit Saat Sedang Puasa
May 27, 2017

Sebenarnya banyak hal yang bisa Anda lakukan agar tidak mudah sakit saat puasa. Tidak melulu harus mengonsumsi suplemen vitamin, tetapi hal-hal sederhana yang sudah Anda terapkan sehari-hari juga bisa menjaga tubuh tetap kuat dalam menjalani ibadah puasa. Lalu apa saja yang bisa bikin tubuh tidak mudah sakit saat puasa? Berbagai tips agar Anda tidak mudah sakit saat puasa 1. Menjaga dan mengatur asupan Waktu makan yang ada hanyalah ketika sahur…

Read More >>