Manfaat Sentuhan yang Hangat Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Manfaat Sentuhan yang Hangat Bagi Kesehatan Tubuh dan Pikiran

Meskipun sederhana, sentuhan bisa membuat seseorang merasa lebih dihargai atau didengarkan. Sentuhan bisa meningkatkan emosi yang positif terhadap lingkungan sekitar. Itulah mengapa, murid akan lebih berpartisipasi di dalam kelas saat guru menyentuh punggung atau lengan murid. Sentuhan sederhana lainnya seperti jabatan tangan atau pelukan juga bisa mempererat ikatan pertemanan seseorang. Sentuhan bisa menyampaikan jutaan rasa hanya dalam hitungan detik. Lebih jelasnya soal manfaat sentuhan manusia, simak ulasan berikut.

Sentuhan adalah kebutuhan dasar manusia

Gary Brown, seorang konselor keluarga dan pernikahan asal Amerika Serikat dalam situs resminya menyebutkan bahwa sentuhan adalah hal pertama yang dikenal oleh bayi, bahkan sebelum ia melihat dan berbicara. Sentuhan positif bahkan sangat penting untuk perkembangan bayi, termasuk untuk kesehatan fisik, emosional dan sosial.

Keajaiban dan manfaat sentuhan

1. Meningkatkan rasa kasih sayang

Saraf-saraf pada tubuh Anda sangat sensitif terhadap tekanan, kehangatan, atau pemicu lainnya, termasuk sentuhan. Hal tersebut memicu tubuh untuk melepaskan hormon oksitoksin, yang sering dikenal dengan “hormon cinta”. Lonjakan oksitosin bisa meningkatkan rasa kasih sayang, membangun kepercayaan antar pribadi, dan membuat Anda merasa lebih percaya dan dekat dengan orang lain.

2. Mengurangi stres

Memegang tangan atau memeluk juga bisa menyebabkan penurunan hormon stres kortisol, menenangkan perasaan, dan mengurangi respons stres Anda.

Studi terbaru di Inggris yang dipublikasikan dalam jurnal Frontiers of Psychology, menunjukkan bahwa sebuah area di otak, korteks frontal orbital yang berada tepat di atas mata Anda, menjadi sangat aktif ketika seseorang mendapatkan sentuhan.

Sentuhan pada kulit juga telah diketahui berhubungan dengan emosi yang menyenangkan dan juga telah terlihat memperbaiki gejala kecemasan dan gejala emosional lainnya pada orang dewasa dan bayi.

albinisme pada bayi

3. Sentuhan bisa menurunkan tekanan darah

Sebuah studi telah menemukan bahwa sentuhan merupakan salah satu pondasi penting dalam komunikasi, ikatan, dan kesehatan manusia. Termasuk kesehatan fisik, emosional dan sosial.

Menurut pengamatan para ahli, ketika seseorang menyentuh Anda, terdapat tekanan yang mendorong kulit Anda pada titik kontak. Di bawah kulit Anda terdapat reseptor (penerima) tekanan yang disebut dengan “Pacinian corpuscles”. Rangsangan berupa tekanan tersebut membuat pacinian corpuscles mengirim sinyal ke otak.

Sinyal sel tersebut langsung menuju kumpulan saraf penting yang ada di otak yang disebut nervus vagus. Dari sini, sinyal akan dikirimkan ke seluruh tubuh. Termasuk ke beberapa organ dalam, yaitu jantung. Nervus vagus inilah yang kemudian berperan dalam memperlambat denyut jantung dan menurunkan tekanan darah. Hal ini membuat Anda jadi lebih rileks.

Studi lain yang dilakukan di University of North Carolina juga menyebutkan bahwa wanita yang menerima lebih banyak pelukan dari pasangannya memiliki tingkat detak jantung dan tekanan darah lebih rendah.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh (imun)

Pelukan bisa memperkuat sistem daya tahan tubuh seseorang. Pelukan atau tekanan sternum (tulang dada bagian tengah) bisa memicu merangsang kelenjar timus. Timus adalah sebuah kelenjar yang mengatur dan menyeimbangkan produksi sel darah putih tubuh.

Nah, sel darah putih sendiri berfungsi untuk menjaga sistem imun tetap kuat melawan penyakit dan organisme asing yang akan menyerang tubuh. Karena manfaat sentuhan ini, Anda pun tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Baca Juga:

sumber : hellosehat.com


loading...

Tips Lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>