Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Secara Alami

asam lambung

Sebelum membahas mengenai cara mengatasi asam lambung, Anda bisa menjawab beberapa pertanyaan ini terlebih dahulu. Pernahkan anda mengalami sakit perut yang membuat bagian ulu hati terasa tidak nyaman? Pernahkan anda tidak bisa mengkonsumsi terlalu banyak makanan atau jika memakan makanan tertentu malah akan membuat perut anda sakit? Jika anda pernah merasakan beberapa kondisi tersebut maka kemungkinan besar anda sedang mengalami kenaikan asam lambung. Meningkatnya asam lambung ini di dunia medis sering disebut dengan Gastroesophageal Reflux Disease atau GERD. Masalah kesehatan ini mengacu pada sebuah kondisi dimana asam lambung naik menuju esofagus (kerongkongan) dan memicu timbulnya rasa nyeri pada bagian ulu hati atau rasa terbakar pada bagian dada. Naiknya asam lambung ke dalam esofagus ini biasanya diakibatkan karena tidak berfungsinya otot bagian bawah esofagus dengan baik. Otot tersebut berfungsi sebagai pintu otomatis bagi makanan dan minuman yang kita konsumsi agar turun menuju lambung untuk dicerna. Ketika makanan tersebut sudah masuk ke dalam lambung, maka pintu tersebut akan tertutup kembali agar asam lambung tidak naik ke esofagus. Namun, jika pintu tersebut tidak tertutup secara sempurna, maka cairan lambung itu akan bergerak menuju esofagus. Alhasil, rasa mual bakal segera menjalar pada penderitanya. Untuk itu, setiap penderita penyakit tersebut senantiasa mencari cara mengatasi asam lambung yang paling tokcer.

Cara mengatasi asam lambung yang nanti akan dibeberkan sebenarnya bermaksud untuk mengatasi asam yang berlebihan saja. Karena pada dasarnya asam lambung merupakan cairan yang bermanfaat di dalam tubuh. Cairan ini memiliki kandungan asam klorida yang berfungsi dalam membantu sistem pencernaan, mendeteksi bakteri pada makanan dan minuman yang masuk ke tubuh, serta membantu penyerapan vitamin B12. Namun, jika produksinya berlebihan maka kondisi ini juga tidak baik untuk tubuh termasuk bisa mengakibatkan gangguan nyeri ulu hati karena cairan tersebut naik ke esofagus. Hal ini tentunyanya menimbulkan naiknya asam lambung yang diperlukan cara mengatasi asam lambung yang tepat.

Produksi asam lambung yang berlebihan biasanya menimbulkan sejumlah gejala yang penanganannya akan berkaitan dengan cara mengatasi asam lambung yang Jelas.id sampaikan dibawah. Beberapa gejala yang sering terjadi pada orang yang menderita asam lambung tinggi misalnya rasa sakit pada tenggorokan yang kadang diikuti dengan batuk berdahak. Beberapa penderita juga mengalami perut kembung dan sendawa yang cukup sering. Tubuh yang lemah dan mudah sakit juga merupakan salah satu gejala dari penyakit asam lambung. Orang yang menderita gangguan kesehatan ini juga bisa mengalami gangguan pernapasan dan mengeluarkan  bau napas yang kurang sedap. Kulit yang kusam dan kerontokan rambut juga menjadi salah satu pertanda jika anda sedang mengalami kenaikan asam lambung. Nah, jika Anda mengalami tanda-tanda tersebut, ada baiknya Anda menyimak cara mengatasi asam lambung yang Jelas.id beberkan nanti.

Tips
Mencegah Asam Lambung Naik

Sebelum Jelas.id membagikan mengenai cara mengatasi asam lambung, Anda sebaiknya terlebih dahulu mengetahui beberapa tips mencegah asam lambung naik. Tips ini sejatinya berusaha mengurangi asam lambung yang berlebihan sebagaimana telah dijelaskan sebelumnya yang menjadi penyebab penyakit ini. Nah, ayo simak tips ini sebelum memahami cara mengatasi asam lambung nanti.

  • Tips mencegah asam lambung naik yang pertama adalah mengganti gaya hidup. Untuk menjaga kesehatan asam lambung, anda perlu beralih dari gaya hidup lama ke gaya hidup yang lebih sehat. Berbagai kebiasaan buruk pada gaya hidup anda bisa memicu timbulnya masalah kesehatan yang satu ini. Beberapa kebiasaan tersebut mungkin sering anda lakukan tetapi tanpa anda sadari bisa menyebabkan naiknya asam lambung ke esofagus sehingga mulai sekarang harus dikurangi. Sebagai contohnya merokok dan mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol. Dehidrasi juga bisa menyebabkan naiknya produksi asam lambung sehingga anda harus lebih banyak mengkonsumsi air putih. Minumlah air putih paling tidak 8 gelas setiap hari. Kurang tidur dan stres juga bisa berakibat pada tingginya produksi asam lambung. Jadi, pastikan anda memiliki waktu istirahat yang cukup dan menghindari hal-hal yang bisa mengakibatkan stres.
  • menjaga pola makan juga menjadi tips mencegah asam lambung naik lho. Makanan adalah salah satu sebab utama dari gangguan asam lambung sehingga menjaga makanan yang masuk ke tubuh sangatlah penting. Anda harus mengatur porsi dan waktu makan sesuai dengan kebutuhan anda. Ada juga sejumlah  makanan yang harus dihindari jika anda memiliki gangguan pencernaan yang satu ini. Misalnya, anda harus menghindari makanan yang terlalu pedas dan asam serta makanan yang terlalu banyak mengandung minyak. Selain itu, anda harus mengurangi konsumsi makanan atau minuman yang berkarbonasi.

loading...

Tips Lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>