5 Makanan ‘Unik’ Penyehat Gigi

bawang putih

Makanan yang Anda konsumsi memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mulut. Beberapa makanan yang mengandung gula atau pemanis buatan misalnya, merupakan ‘musuh’ utama bagi kesehatan gigi.

Di sisi lain ada pula makanan yang dapat menjaga kesehatan gigi. Berikut ini ialah lima bahan makanan yang bermanfaat bagi kesehatan gigi seperti dilansir VeryWell.

Bawang Putih

Bawang putih dikenal sebagai bahan makanan yang memiliki sifat antibakteri. Kandungan allicin yang kaya dalam bawang putih membuat bahan makanan ini mencegah aktivitas berbagai macam bakteri yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan di dalam mulut.


Untuk menjaga kesehatan mulut, Anda bisa menambahkan bawang putih cincang ke dalam osengan masakan Anda. Di samping itu, Anda juga bisa menambahkan bawang putih mentah ke dalam salad Anda untuk mendapatkan manfaat bawang putih bagi kesehatan gigi dan mulut. Hanya saja, Anda perlu berhati-hati karena bawang putih dapat membuat napas menjadi tidak segar.

Cengkeh
Cengkeh merupakan salah satu rempah yang umum ditemukan di Indonesia. Cengkeh telah lama dikenal memiliki sifat anti mikroba yang baik untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Sifat antimikroba ini berasal dari kandungan eugenol dan asam oleat yang tinggi pada cengkeh.

Untuk mengambil manfaat cengkeh bagi kesehatan mulut dan gigi, Anda bisa menambahkan cengkeh ke dalam berbagai masakan seperti kari dan sup. Memiliki sentuhan rasa manis, cengkeh juga bisa Anda gunakan sebagai pengganti gula dalam resep hidangan penutup atau pun muffin.

Kunyit

Kunyit telah menjadi bagian dari budaya di berbagai negara, khususnya India. Kunyit pun telah lama dipercaya dapat menjadi obat dari berbagai masalah mulut. Pasalnya, kandungan curcumin aktif pada kunyit membuatnya memiliki sifat antimikroba seperti halnya cengkeh.

Anda dapat mengonsumsi kunyit dengan mencampurkannya ke dalam kari atau daging. Selain itu, Anda juga bisa menjadikan kunyit sebagai campuran dalam smoothie yang Anda minum di pagi hari.


loading...

Tips Lainnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>